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アイラブ武庫之荘

いつもご訪問ありがとうございます(*^_^*)
楽しいこと嬉しいこと感じたこと綴っています。
だって・・・かわいいんだもん♪♪
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          私の日記 街の風景、生活 西武庫公園
ただ今、書くだけダイエット中!
何のことはありません。
毎朝、カレンダーに体重を書くだけですイヒヒ
7月から始めたんですが、
これが、結構おもしろくて
今までダイエット三日坊主の私でも
なんとか続いています。
お昼は減量のため麺類を飽きないように
あれこれ工夫して食べてます。
夜は、腹8分目、、、
以前は腹10分目だからこれでもえらい進歩です。

今年ダイエットしなければと思ったのは、
バーゲンに行っても
合う服がないんです。
11号でも、Lでもいいんですよ。
せめて11号をフラッと、ユルっと着たい・・・
最近は、お気に入りの服というより、
合う服を探してるので、反省ですね。
まだ一週間ですが、効果ありって感じです。
リバウンドする時もありますが、
でも体重が1日わずか100g減っただけでも
その日はめちゃ嬉しいので、
これなら続けられそうですニコニコ
| アイラブ武庫之荘 hiroco | 私の日記 | 10:45 | comments(9) | - |
コメント
>夜は、腹8分目

食後がちょっと厳しいんですけど
しばらく経つと落ち着くんですよね

まあ自分はそこが我慢できなかったり
しちゃうのですが(汗
| MEL | 2009/07/08 2:33 PM |
hirocoさん、こんばんは。
私は2年前に60キロ直前となり、ダイエットをして7キロ落としました。
そして、昨年の健康診断で
「これ以上体重が減ると貧血を起こすことがあるので注意して下さい。」
のアドバイスに気がゆるんで、リバンウンドが始まっているみたいです。
あぁ〜、1〜1.5キロはダイエットしないと・・・(><)

1.遅い時間に食べない
2.フライ、てんぷらetcの油を多く使った食品をなるべく食べない。
3.肉類を控えて、野菜を多く食べる。
前回はこれでダイエット出来たので、今回も挑戦!!
※1は必須条件だと思っています。

ダイエットがんばりましょうネ(^^)
| non alcohol | 2009/07/08 8:49 PM |


☆MELさんへ
こんにちは
腹8分目は、寝る時もぐう〜って
お腹鳴ってますね^^
これに慣れれば・・・
痩せるのでしょうね(^▽^;)
いつもありがとうございます(^ー^)


☆non alcoholさんへ
こんにちは
私は健康診断で、
運動して下さいって言われました(〃^∇^)

non alcoholさんは、
今位がちょうどいいと思いますよ^^
1は、特に気をつけないといけませんね。
いつもありがとうございます(^ー^)
| アイラブ武庫之荘hiroco | 2009/07/09 3:49 PM |
夜は腹八分目、これ効果ありますよ!
続けていたら、必ず体重落ちます。
私はちょっと体重落としたいなと思うときは、
黒烏龍茶にも頼ってます。
脂っこいものを食べたときには、特に。
あんまりガブガブ飲むと、ちょっとおなかの調子が
変になりますが…。
| willow42 | 2009/07/09 8:14 PM |

おはようございます。

気軽に続けられる。
続けることが大切ですよね。
(^○^)

またお立ち寄りください。

ぽちッ、ポチっ。
| 前向きな心と人のぬくもり | 2009/07/10 6:30 AM |


☆willow42さんへ
こんにちは
やっぱり、黒ですか。
ちょっとお高めですが、、、買います。
おなかの調子が変になるのは、
効いてるからだと思います^^

年々合う服がなくなり、
外出しないから益々立派なボディーに(^^;)
頑張りマス。
いつもありがとうございます(^ー^)


☆前向きな心と人のぬくもりさんへ
こんにちは
良いと思ったことは続ける事ですね^^
目標があるので、
それなりにやりがいもあります。

何事も腹八分目がいいですね。
いつもありがとうございます(^ー^)
| アイラブ武庫之荘hiroco | 2009/07/10 11:44 AM |
こんばんは〜
あ〜私には到底できない〜
膝に負担がかかってるって昨日の診察で言われたところです。
少しでも減るとがんばれますねぇ〜
夜遅くに食べないようにしますわぁ〜
| ムームー | 2009/07/10 8:10 PM |

アイラブ武庫之荘hirocoさん

 いつもコメント有難うございます。

 暑い日が続きますね。
関西は今日も暑いですね。
(^○^)

 またお立ち寄りください。

ぽちッ、ポチっ。
| 前向きな心と人のぬくもり | 2009/07/11 9:41 AM |


☆ムームーさんへ
こんにちは
体重は、なかなか思う様に減らないですネ。
私も食後の甘いわなには気をつけたいと思います。
朝に廻しましょうか^^
いつもありがとうございます(^ー^)


☆前向きな心と人のぬくもりさんへ
こんにちは
毎日、暑いですね。
京都もそろそろ夏の暑さでしょうか。
クーラーは、、、もう少しガマンします^^
いつもありがとうございます(^ー^)
| アイラブ武庫之荘hiroco | 2009/07/13 2:03 PM |
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